Ett tyst och lugnt rum fyllt med ljus. Studenterna vid Umeå universitet har fått sitt eget ljusrum. Men i Lund får studenterna ordna sitt eget ljus i tillvaron.
Studenthälsans nya ljusrum i Umeå har sedan invigningen för några veckor sedan blivit riktigt populärt.
– Det är en succé. En stor del av de besökande är internationella studenter. Vi har en gästbok där studenterna kan skriva ner sina tankar och det är helt fantastiskt att läsa i den. Nya inlägg varje dag och bara positiva erfarenheter, säger verksamhetschefen Karina L Sandström.
I ljusrummet anordnar studenthälsan i Umeå lunchavslappningar där en medarbetare lär ut kroppskännedom, andning och rörelse som ska förebygga stress, skriver studenttidningen Vertex.
Kanske kan rummets vita väggar, vita möbler och dagsljuslampor hjälpa en och annan morgontrött umeåstudent. För det är just mot trötthet, inte depressioner, som ljus ska användas, menar läkaren Richard Wastenson vid studenthälsan i Lund.
– Ljusbehandlig mot depressioner har visat sig ha ungefär samma effekt som placebo. Däremot är det säkert bra att få mycket ljus på morgonen så att vi piggnar till, säger han.
Ett billigt tips är att byta ut sina vanliga glödlampor mot energisparlampor, måla studentrummet i vitt, köpa en vit duk till frukostbordet, sitta vid fönstret och plugga – eller promenera ut i ljuset och den friska luften.
– Det är nog bra med ett ljusrum som de har i Umeå och avslappningsövningar är ju aldrig fel. Kanske kunde vi i Lund ha ett morgonkafé för trötta studenter. Vi har inga större planer på något ljusrum, men är inte främmande för det. Vi kanske får åka upp till Umeå och kolla, säger Richard Wastenson.
